Sign in / Join
56945d3967b0a9734c268fb6 620x350 - Üzümün bilinmeyen faydaları

Üzümün bilinmeyen faydaları

B1, B2 vitaminleri ve muhtelif mineraller sahibi olan üzüm, varlıklı vitamin kaynağı olarak epey yararlı gıdalardan biri.
Çekirdeğinde tespit edilen antioksidan fenolik bileşenler de birçok rahatsızlığa ve cilt sorununa iyi geliyor.
En ehemmiyetli istikameti ise Anti kansorejen özelliğe sahip olması.
Üzümün hem sağlığa hatta cilde birçok yararı var.
Gelin onlar nelermiş, bir bakalım:
Karaciğeri Onarıyor
Meyvenin İçeriğindeki Mineraller Bedensel Ilerleme Meselesine İyi Geldiği Gibi Ateşli Hastalıklar, Böbrek Ve Karaciğer Hastalıkları Ve Madensel Tuz Kusurları Gibi Rahatsızlıklarda Epey Tesirli Olup İyileşme Sürecini Süratlendirdiği Ifade ediliyor.
Kanseri Önlüyor
Üzümün en ehemmiyetli özelliği, defa kuvvetli bir anti-oksidan olmasıdır.
E vitamini ve C vitaminine göre kat be kat daha çok anti-oksidan özelliğini sunan üzüm, birçok hastalığın ilacı bulunduğu gibi bilhassa kansere karşı iyi bir koruyucudur.
Kanser oluşumunu engellediği gibi, kanser rehabilitasyonu esnasında meydana gelen negatif gelişmeleri de gidermeye yardım eder.
Özellikle kara üzüm kabuğunda ve çekirdeğinde tespit edilen anti- kansorejen ve anti-oksidan özelliği ile en faydalı gıdalardan bir tanesidir.Araştırmalara göre bu maddelerin beyin hücrelerini koruduğunu bilinmektedir.
Zayıflamayı sağlıyor
Üzüm yüksek kalori içermesine karşın, oldukça az miktarlarda yağ ve protein bulundurduğu içersinde en uygun bir diyet besini şeklinde de seçenek edilebilir.
Kara üzümün bünyesinde tespit edilen mineral, potasyum, magnezyum ve demirin bedenin bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve zayıflamada tesirli bir gıda bulunduğu eksperler doğrulusunda dile kazançlıyor.
Vücuttaki yağların erimesine yardımcı bulunduğu da bir gerçek.
Tansiyonu Düşürüyor
Araştırmalara göre bir bardak üzüm suyunun 125 kalori kendisinde barındıdığı biliniyor.
Bu da hipertansiyonu olan şahıslarda kan basıncını düşürücü bir rol oynuyor.
İçeriğindeki yüksek oranda potasyum, ödem azaltıcı tesiri vasıtası ile yüksek tansiyonun düşürülmesine yardım ediyor.
Kolesterolü Dengeliyor
Üzüm,kalp damar sıhhati yönünden de epey yararlı bir meyve.
Kolestrol düşürücü özelliğinden kaynaklı yüksek kolesterol sorunu yaşam sürdüren kişilerin üzüm tüketmesi teklif ediliyor.
İyi kolesterolü yükseltip kötü kolesterolü düşüren üzüm, kalp damarlarının tıkanmasını da önlüyor.
Kara üzümün kabuğunda bulunan resveratrol maddesi, kan damarlarını ve kılcal damarları güçlendirererek damarların korunmasını sağlıyor.
Bu sayede damar sertliği ve kalp krizi tehlikesini de azaltmış oluyor.
Yaşlanma tesirlerini azaltıyor
Üzümün içeriğindeki flavanoidler ciltteki kollajen ve esnek dokuları koruduğu gibi, yaşlanmayı geciktiriyor ve cildin sıkı ve gergin olmasını sağlıyor.
Hücre yenileyici özelliğiyle de cildin güzelleşmesine katkıda yer alıyor.
Güzellik iksiri olarak malum kara üzümün cilde birçok faydası var.
Kara üzümü ezip yüzünüze maske yapabilirsiniz.
Ezilmiş kara üzümü bir saat yüzünüzde bekleterek henüz taze ve güzel bir cilde kavuşabilir, kırışıklıkların azalmasını edinebilirsiniz.
Saçları Güçlendiriyor
Üzümün içeriğindeki Flavanoidler, saç hücreleri üstüne de epey tesirli.
Saçları güçlendirirken saç tellerinin artışına katkıda yer alıyor.
Stresi Azaltıyor
Posası epey çok olan üzümün hazmı kolaylaştırıcı ve kabızlığı giderici tesiri de yer alıyor.
Pek defa hususta yararlı olan üzümü gün içerisinde bir normal boy kase kadar (200gr) ve ya kuru olarak 1 kıraathane fincanı tüketmek yorgunluğu alırken gerilimin azalmasına da yardım ediyor.
Böylece ne yorgunluk kalıyor, ne gerilim.
Dikkat dağınıklığını önlüyor
Yapılan çalışmalara göre, üzüm yiyerek ilgi dağınıklığı ve odaklanma sorunlarıyla de kafaya çıkabilmeniz olası.
Uzmanlar çocuklardaki ilgi eksikliği- hiperaktivite sorunlarında üzümün yararlı olduğunu öne devam ediyor.
Bu nedenle üzüm yemeyi bağımlılık durumuna getirmemizde yarar var.
Anti-oksidan ve demir itibariyle varlıklı bir meyve olan üzüm, yorgunluğun giderilmesinde de epey tesirli.
Ayrıca unutkanlığa karşı da savunucu bir rol üstleniyor.
Kan yapıcı özelliğiyle kansızlığa da iyi geliyor.

Leave a reply