Sign in / Join
duzenli spor yapmanin faydalari - Düzenli sporun vücuda 40 faydası

Düzenli sporun vücuda 40 faydası

Derli toplu uygulanan sporun hem vücunuza hatta ruh sağlığınıza yararı yer alıyor.
İşte size derli toplu sporun 40 faydası;
Kilo denetimini sağlar, bedeni forma sokar.
Vücuttaki yağların yakılmasında etkilidir.
Yaşlanmayı geciktirir.
Zihin açıklığı sağlar.
Özgüveni yükseltir.
Hırsı çoğaltır.
Stresi azaltmaktadır.
Depresyon ile kafaya çıkmanızda veyahut depresyonun önlenmesinde yardım eder.
Psikolojik bozuklukların etkisini azaltmaktadır.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirebilir.
Konsantrasyonu yükseltir.
Adrenalin, noradrenalin ve seratonin hormonlarının vücuttaki üretimini çoğaltır.
Vücuda zindelik sağlar.
Kabızlığı azaltmaktadır.
Kemikleri ve kasları kuvvetlendirebilir.
Daha genç hissetmeyi sağlar.
Vücudun metabolik hızının yükselmesinde etkilidir.
Kolestrol seviyesini muayene altında meblağ.
Hafızayı kuvvetlendirebilir.
Kanser tehlikesini azaltmaktadır.
Daha az sıhhat harcaması yapmanızı sağlar.
Kendinize olan saygınızı çoğaltır.
Kalp kaslarını geliştirir.
Vücuttaki enerji seviyesini çoğaltır.
Çarpıntı tehlikesini azaltmaktadır.
Uyku niteliğini çoğaltır.
Baş ağrılarından kurtulmayı sağlar.
Sigara ve içkiden uzak durmayı sağlamak ile ilgili etkilidir.
Yaşam niteliğini yükseltir.
Yaratıcılık gücünü çoğaltır.
Tip II diyabet oluşma tehlikesini azaltmaktadır.
Yaşlılık hastalığı olan bunamayı önlemede etkilidir.
Bel ağrılarının hafiflemesinde yardımcıdır.
İş yapma ve çalışma verimini çoğaltır.
Hayattan beğeni almanızı sağlar.
Özdisiplini çoğaltır.
Oksijen tüketimini en üst seviyeye çıkartır.
Duruş bozukluğunu engel olur.
Prostat ve meme kanseri oluşumunu azaltmaktadır.
Yorgunluk hissini azaltmaktadır.

Leave a reply