Sign in / Join
ayrilik sonrasi yapmaniz gerekenler 620x400 - Ayrılık sonrası yapmanız gereken püf noktalar

Ayrılık sonrası yapmanız gereken püf noktalar

The Breakup Bible (Ayrılığın İncil’i) isimli kitabın yazarı Rachel A.
Sussman ayrılık acısından süratle sıyrılmak içersinde 10 esas teklifte yer alıyor.

Çarşaflardan kurtulun
“Yatağınızdaki külüstür enerjiyi atmanız, anılarınızı tazelemekle aynı şeydir.
Onunla birlikte uyuduğunuz yatağa görülmemiş nevresimler alın.”

Terleyin
“Bu ne demek? Kan akışınızı hızlandıacak aktiviteler bulmanız demek… Yoga hem sakinleştirici, hatta zindelik verici özelliği ile bu dönemde tam ihtiyaç duyduğunuz şey olabilir.
Pilatesi, veyahut tam tersi, sizi zorlayacak ağır egzersiz programlarını da tecrübe edinebilirsiniz.
Böylece düşünecek daha düşük zamanınız gerçekleşir.”

Makyajla muhabere açın
“Görünüşünüzü güncellemek size iyi gelir.
Zaten her bayan içgüdüsel olarak çöküntü stresiyle bu yolla savaşmayı seçer.
Ben konuya değişik bir yönden bakmanızı istiyorum: Harika bir makyaj yaparsanız ağlayamayazsınız! Yeniden içgüdüleriniz gereği güzelliğinize kıyamazsınız.
Bu yüzden sabah pijama ve yorgun suratla kalmak adına makyajınızı yapın ve hazırlanın.”

15 dakikalık keder
“Onu düşünmek mecburiyetinde olduğunuzu biliyoruz.
Acı tamamiyle yokmuş gibi davranamazsınız.
Bu yüzden kendinize onu düşünmek veyahut üzülmek içersinde belli sınırlar koymanız gerekmektedir.
15 dakika süresince dilediğiniz krizi geçirebilirsiniz.
Fakat onu aramak gibi bönce şeyler de yapmayın.
15 dakika nihayetinde o moddan çıkmaya kendinizi zorlayın.”

 

‘Sil’
“Telefonunuzda ‘sil’ tuşunun konumunu biliyorsunuz değil mi? Facebook, twitter, MSN… Onunla alakalı bütün kaynaklardan kurtulun.”

Arkadaşlarınızla paylaşın
“Neler istediğinizi ve sebep hissettiğinizi en yakın dostlarınızla paylaşın.
Büyük olasılıkla onlar sizi tanıyor olduklarından yapabileceklerinizi öngörecekler, ama endişelerinizi dile kazancın.
Biri doğrulusunda muayene edilmeniz gerekiyorsa şunlar en yakın arkadaşlarınız olmak mecburiyetinde.
Bekar kızlar geceleri düzenleyin.
Sizi yalnız bırakmamalarını rica edin.”

Egonuzu güçlendirin
“Yeni bir hobi edinin.
Hep tecrübe etmek dilediğiniz, ama cesaret edemediğiniz tanımı tecrübe edinin.
Ev partileri düzenleyin.
En sevdiğiniz şarkıyı bağıra bağıra söyleyin.
Yepyeni bir şeye başlayıp onu bitirdiğinizi görmek size iyi gelecektir.
Belki bir müddettir kullanmadığınız fotoğraf yeteneğinizi tazelemek istersiniz, kim bilir…”

Yeni bir arkadaş
“Eğer fırsatınız varsa bir evcil hayvan edinin.
Onun size olan alakası ve sizin ona karşı olan sorumluluklarınız çok zinde hissetmenizi sağlayacak.
Bir sürü kedisi olan orta ihtiyar bekar kadınları belki şimdi anlamışsınızdır.”

Seyahate çıkın
“Uzaklarda yaşam sürdüren çok yakın bir arkadaşınızın yanına gidebilir, veyahut tamamiyle yeni bir yer keşfedebilirsiniz.
Her gün gördüklerinizden uzaklaşmak size iyi gelir.
Fotoğraflar çekin ve kendinize armağanlar alın.”

Bir maaş arınma
“Hayır, deli diyet önerilerinden bahsetmiyoruz.
‘Dostça’ ayrılmış dahi olsanız külüstür sevgilinizle veyahut eşinizle minimum bir ay süresince mutlaka görüşmemeniz gerekmektedir.

Leave a reply